Natação · A partir de 15 anos
Natação para adultos em Monte Mor, do primeiro contato com a água ao nado
A natação para adultos em Monte Mor do Studio Acqua Seven é para quem tem a partir de 15 anos, inclusive quem nunca nadou ou tem medo da água: as aulas começam por entrar na piscina, respirar e flutuar, em turma de até 5 alunos.
- Até 5 alunospor turma
- Mesmo com medoda água
- 45 minutos1 ou 2 aulas por semana
- Wellhub Silver+aceito na natação
Horários
Horários da natação para adultos
A natação para adultos tem turmas à noite, às segundas e quartas ou às terças e quintas, e a recepção confirma pelo WhatsApp o horário e as vagas.
Horários com vagaA recepção informa o horário das turmas da noite e quais têm vaga. Consultar o horário da natação para adultos pelo WhatsApp.
Para quem nunca nadou
Natação para quem tem medo da água
Ter medo da água não impede de aprender a nadar depois de adulto. As primeiras aulas são para entrar na piscina, respirar e flutuar no seu ritmo, com o professor por perto.
Muitos adultos chegam ao Studio Acqua Seven com medo da água; quando esse medo é muito intenso, ele recebe o nome de aquafobia. Quem tem esse medo começa no mesmo ponto que todo iniciante.
Em turma de até 5 alunos, o professor acompanha cada pessoa e respeita o tempo de cada uma. Ninguém precisa mergulhar ou soltar a borda antes de se sentir pronto.
- Você conta para a recepção e para o professor que tem medo da água.
- A primeira aula começa pela adaptação, sem pressa.
- Cada etapa só avança quando você estiver confortável.
Etapa por etapa
As primeiras aulas de natação para adultos, etapa por etapa
As primeiras aulas seguem quatro etapas: entrar na água, respirar, flutuar e se deslocar. Em cada uma, o professor orienta e você decide o ritmo.
| Etapa | O que acontece | O que você controla |
|---|---|---|
| 1. Entrar na água | Você entra na piscina no seu tempo e se acostuma com a água, com o professor por perto | Quando entrar e quanto tempo ficar perto da borda |
| 2. Respirar | Você aprende a soltar o ar dentro da água, devagar, sem engolir água | O ritmo da respiração e quando colocar o rosto na água |
| 3. Flutuar | Você boia com apoio do professor e de acessórios, e depois sem apoio | O momento de soltar o apoio |
| 4. Se deslocar | Você bate as pernas e move os braços para atravessar a piscina | A distância e a velocidade de cada travessia |
Depois das quatro etapas, a turma trabalha os estilos de nado. Cada aluno evolui no próprio ritmo.
Turma
Turma de até 5 alunos e avaliação do nível
A turma de adultos tem no máximo 5 alunos, e o professor avalia o que cada um já sabe antes de começar, para definir o ponto de partida.
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Até 5 alunos
Com poucos alunos na água, o professor consegue acompanhar o movimento de cada um.
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Avaliação do nível
Quem nunca nadou começa pela adaptação; quem já nada parte para a técnica dos estilos.
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Piscina coberta
Aquecida nos dias mais frios, com pausa nas aulas em julho e no recesso de fim de ano.
Outra opção na piscina
Prefere ficar com os pés no chão?
Se o seu objetivo é se exercitar na água sem aprender a nadar, a hidroginástica pode combinar mais com você: a aula inteira é feita com os pés no chão da piscina.
| Critério | Natação para adultos | Hidroginástica |
|---|---|---|
| Objetivo | Aprender a nadar ou melhorar o nado | Exercício de baixo impacto na água |
| Precisa saber nadar? | Não: começa pela adaptação | Não: os pés ficam no chão |
| Alunos por turma | Até 5 | Até 14 |
| Wellhub | Aceito a partir do Silver+ | Não aceito |
Planos e bolsa
Planos de natação para adultos e o que levar
A natação para adultos tem planos de 1 ou 2 aulas por semana, com taxa de matrícula, e aceita Wellhub a partir do plano Silver+. Leve toalha, touca, óculos de natação e maiô ou sunga.
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1 aula por semana
Um horário fixo para começar sem apertar a rotina.
- Duração da aula
- 45 minutos
- Pagamento
- Mensal ou Wellhub (Silver+)
- Matrícula
- Com taxa de inscrição
- O que levar
- Toalha, touca, óculos de natação e maiô ou sunga
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2 aulas por semana
Mais prática na água ao longo da semana.
- Duração da aula
- 45 minutos
- Pagamento
- Mensal, trimestral no cartão ou Wellhub (Silver+)
- Matrícula
- Com taxa de inscrição
- O que levar
- Toalha, touca, óculos de natação e maiô ou sunga
Equipe
Quem conduz as aulas de natação para adultos
Sob a direção do professor Paulo Moreira (CREF 119400-G/SP), as aulas são conduzidas por profissionais e estagiários de Educação Física.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre a natação para adultos
A natação para adultos do Studio Acqua Seven é para quem tem a partir de 15 anos, em turmas de até 5 alunos, e aceita Wellhub a partir do plano Silver+. As outras dúvidas antes da primeira aula estão abaixo.
Tenho 40 anos e não sei nadar. Onde aprender em Monte Mor?
No Studio Acqua Seven, na região central de Monte Mor, na turma de natação para adultos, a partir de 15 anos, com até 5 alunos.
As primeiras aulas são para entrar na água, respirar e flutuar no seu ritmo, e o professor avalia antes o que você já sabe.
Posso aprender a nadar mesmo tendo medo da água?
Pode. Muitos adultos começam assim, e as primeiras aulas são para entrar na água, respirar e flutuar no seu ritmo, em turma de até 5 alunos.
Estou velho demais para aprender a nadar?
A turma de adultos é para quem tem a partir de 15 anos, e as primeiras aulas respeitam o ritmo de cada aluno. Se você tem alguma condição de saúde, converse com o seu médico antes de começar.
É possível fazer natação pelo Wellhub?
Sim. A natação para adultos aceita Wellhub a partir do plano Silver+.
Qual o valor mensal da natação para adultos?
O valor depende de quantas aulas você faz por semana, 1 ou 2, e a recepção envia os valores pelo WhatsApp.
Quem tem ansiedade pode fazer natação?
A natação pode fazer parte de uma rotina ativa e ajudar no bem-estar, mas é uma atividade física, não um tratamento.
Se você convive com ansiedade, mantenha o acompanhamento com um profissional de saúde e conte ao professor antes da primeira aula. Veja o que esperar da natação para quem tem ansiedade.
Tem natação para adultos à noite?
Sim. A natação para adultos tem turmas à noite, às segundas e quartas ou às terças e quintas. Perguntar o horário e as vagas pelo WhatsApp.
Para a família
Natação para os filhos e guias para começar
No Studio Acqua Seven a família toda pode nadar, com turmas a partir de 6 meses, e os guias do blog explicam como perder o medo da água e aprender a nadar depois de adulto.
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8 a 14 anos
Os 4 estilos
Turma juvenil para filhos de 8 a 14 anos
Aperfeiçoamento e os 4 estilos de nado, em turma de até 8 alunos.
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6 meses a 3 anos
Com você na água
Natação com o seu bebê aos sábados
O bebê fica no colo de um acompanhante dentro da piscina, às 09:40 ou às 10:30.
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Dicas de natação
Como perder o medo da água depois de adulto
As etapas das primeiras aulas, do entrar na piscina ao flutuar.
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Dicas de natação
Aprender a nadar depois de adulto
O que muda aos 40 e aos 60, e como são as turmas pequenas.
Sem pressa
Prefere que a recepção chame você?
Conte como você se sente na água e a recepção chama pelo WhatsApp para agendar a aula experimental no seu ritmo.
- Responda algumas perguntas rápidas e deixe seu WhatsApp.
- A recepção chama você com os horários com vaga e os valores.
- Se preferir conversar agora, use o botão de WhatsApp.
Agende a sua aula experimental de natação
Conte para a recepção se você nunca nadou ou tem medo da água. Ela confere a vaga na turma de adultos e envia os valores.
O Studio Acqua Seven fica na região central de Monte Mor.
A aula experimental é agendada pelo WhatsApp e paga no momento da confirmação, porque reservamos um lugar na turma só para você. Ela não pode ser remarcada: escolha um dia e um horário em que você tenha certeza de que pode vir. O valor é informado pela recepção.