Monte Mor · Região central
Natação, hidroginástica e pilates em Monte Mor, com piscina coberta
O Studio Acqua Seven é uma escola de natação, hidroginástica e pilates em Monte Mor, na região central da cidade, com piscina coberta e estúdio de pilates com aparelhos.
- Piscina cobertaaquecida nos dias mais frios
- Turmas pequenascom atenção de perto do professor
- Natação a partir de 6 mesescom um acompanhante na água
Para cada objetivo
Modalidades: hidroginástica, natação e pilates na região central de Monte Mor
Escolha pelo seu objetivo: exercício de baixo impacto na água, aprender a nadar em qualquer idade ou fortalecer o corpo em turmas pequenas, com acompanhamento de perto.
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Hidroginástica
Hidroginástica em Monte Mor
Exercício de baixo impacto com os pés no chão. Turmas de manhã, à tarde e à noite, sem precisar saber nadar.
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Natação
Natação do bebê ao adulto
Turmas por idade: bebês a partir de 6 meses, crianças, adolescentes e adultos, inclusive quem tem medo da água.
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Pilates
Pilates com aparelhos e no solo
Turmas de até 3 alunos, acompanhadas do início ao fim. Também para a Melhor Idade e gestantes com liberação médica.
Turmas prioritárias
Turmas mais procuradas: Melhor Idade e bebês aos sábados
Duas turmas pensadas para fases específicas da vida: a hidroginástica Melhor Idade, para quem tem a partir de 55 anos, e a natação para bebês, aos sábados de manhã.
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A partir de 55 anos
Baixo impacto para joelhos e coluna
Hidroginástica Melhor Idade, a partir de 55 anos
Exercício com os pés no chão, em piscina coberta, com turmas de manhã, à tarde e à noite e até 14 alunos por turma.
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6 meses a 3 anos
Com você na água, aos sábados
Natação para bebês a partir de 6 meses
Aulas aos sábados, às 09:40 e às 10:30, em turmas de até 7 bebês, sempre com um acompanhante dentro da piscina.
Para quem está começando
Dor, medo da água ou falta de horário: como o Studio Acqua Seven ajuda você a começar
Quem chega ao Studio Acqua Seven costuma trazer uma indicação médica, um receio da água ou pouco tempo na agenda, e cada um desses pontos tem uma resposta prática aqui.
O que costuma travar o começo
- Dor no joelho, na coluna ou no quadril, e a indicação do médico para fazer exercício na água.
- Receio de entrar na piscina sem saber nadar, ou de o bebê estranhar a água.
- Horário que não encaixa na rotina e turmas cheias no período que você quer.
Como o Studio Acqua Seven resolve
- Hidroginástica de baixo impacto, com os pés no chão: não é preciso saber nadar.
- Turmas pequenas, com acompanhamento de perto durante toda a aula.
- Hidro de manhã, à tarde e à noite, e lista de espera quando o horário está cheio.
- Piscina coberta, aquecida nos dias mais frios, e estúdio de pilates com aparelhos.
Para quem está grávida, existem turmas de pilates para gestantes, sempre com liberação médica.
Do primeiro contato à primeira aula
Como começar no Studio Acqua Seven em 4 etapas
Para começar, você escolhe a turma, chama a recepção no WhatsApp, confirma a aula experimental e vem para a primeira aula.
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Escolha a turma
Veja a modalidade e o período do dia que combinam com você: manhã, tarde, noite ou sábado.
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Chame a recepção no WhatsApp
Conte o melhor horário para você. A recepção confere a vaga e envia os valores do plano.
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Confirme a aula experimental
A aula é agendada e paga na confirmação, porque a vaga na turma fica reservada para você.
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Venha para a primeira aula
Chegue alguns minutos antes, com o que levar da sua modalidade, e conheça a equipe.
Diferenciais
Por que o Studio Acqua Seven é diferente de uma academia com piscina em Monte Mor
Escola especializada em natação e hidroginástica em Monte Mor desde 2016. O foco do Studio Acqua Seven é saúde, segurança e acompanhamento de perto, em turmas pequenas.
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Piscina coberta e estúdio de pilates
Piscina coberta, aquecida nos dias mais frios, e estúdio de pilates com Reformer, Cadillac, Ladder Barrel e Step Chair.
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Equipe de Educação Física em todas as aulas
Profissionais e estagiários de Educação Física conduzem as aulas, sob a direção do professor Paulo Moreira.
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Turmas pequenas, com atenção de perto
Até 3 alunos no pilates, até 5 na natação para adultos e até 7 bebês, cada um com um acompanhante na água.
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Natação a partir de 6 meses
Idade mínima alinhada à orientação da Sociedade Brasileira de Pediatria, em turmas aos sábados de manhã.
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Hidroginástica sem precisar saber nadar
Você faz os exercícios com os pés no chão da piscina, em turmas de manhã, à tarde e à noite.
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Avaliação do nível antes de começar
Na natação e no pilates, a equipe avalia o que você já sabe antes de começar, para definir o seu ponto de partida.
Quem lidera o Studio Acqua Seven
Quem está à frente do Studio Acqua Seven: professor Paulo Moreira (CREF 119400-G/SP)
Sob a direção do professor Paulo Moreira (CREF 119400-G/SP), as aulas são conduzidas por profissionais e estagiários de Educação Física.
Fundador do Studio Acqua Seven, Paulo é profissional de Educação Física há 12 anos e dá aulas de natação, hidroginástica e pilates.
- Registro profissionalCREF 119400-G/SP
- Experiência12 anos na área
- FormaçãoEducação Física (licenciatura e bacharelado)
- Cursospilates, natação Double H e Libras
Guia de decisão
Natação, hidroginástica ou pilates: qual modalidade combina com você
A modalidade certa depende do seu objetivo, da sua idade e de como você se sente na água. A tabela compara as três com os dados reais das turmas do Studio Acqua Seven.
As três modalidades lado a lado
Hidroginástica e natação acontecem na piscina coberta e fazem pausa em julho; o pilates tem aulas com aparelhos e no solo.
Arraste para ver as outras colunas
| Critério | Hidroginástica | Natação | Pilates |
|---|---|---|---|
| Para quem | Adultos e Melhor Idade (55+); gestantes com prescrição médica | Bebês a partir de 6 meses, crianças, adolescentes e adultos | Adultos e Melhor Idade (55+); gestantes com liberação médica |
| Precisa saber nadar? | Não: você fica com os pés no chão | Não: as turmas começam pela adaptação à água | Não se aplica: a aula é fora da água |
| Onde acontece | Piscina coberta, aquecida nos dias mais frios | Piscina coberta, aquecida nos dias mais frios | Sala de pilates, com aparelhos e no solo |
| Alunos por turma | Até 14 | Até 7 bebês, 6 (4 a 7 anos), 8 (8 a 14 anos) e 5 (adultos) | Até 3 |
| Duração da aula | 45 minutos | 45 minutos (35 na turma de bebês) | 50 minutos, com massagem de cortesia de 5 minutos |
| Aulas por semana | 1, 2 ou 3 (Melhor Idade); 2 ou 3 (até 54 anos) | 1 ou 2 | 1 ou 2 |
| Períodos | Manhã, tarde e noite | Bebês aos sábados de manhã; demais turmas, consultar a recepção | Aulas pré-agendadas; consultar a recepção |
| Em julho | Pausa (a piscina para) | Pausa (a piscina para) | Funciona normalmente |
| Wellhub | Não aceito | Aceito a partir do Silver+ (bebês e menores: consultar a recepção) | Aceito a partir do Silver+ |
| Valores | Pela recepção, no WhatsApp | Pela recepção, no WhatsApp | Pela recepção, no WhatsApp |
Por onde começar em cada situação
O ponto de partida depende do motivo que trouxe você até aqui. Veja o caminho indicado para quatro situações que levam as pessoas ao Studio Acqua Seven.
Recebi indicação médica por dor no joelho ou na coluna
Comece pela hidroginástica. É uma atividade de baixo impacto, com os pés no chão. Converse antes com seu médico e, se tem 55 anos ou mais, peça as condições do plano Melhor Idade.
Quero que meu bebê se sinta seguro na água
Comece pela natação para bebês. A turma aceita bebês a partir de 6 meses, com um acompanhante dentro da piscina. Nenhuma aula substitui a supervisão de um adulto perto da água, em qualquer idade.
Tenho dor nas costas ou estou grávida
Procure o pilates, em turmas de até 3 alunos. Se você está em tratamento, o médico ou o fisioterapeuta vem antes; para gestantes, a liberação médica é obrigatória.
Sou adulto e nunca aprendi a nadar
Comece pela natação para adultos. As primeiras aulas são para entrar na água, respirar e flutuar no seu ritmo, em turmas de até 5 alunos. Prefere os pés no chão? Escolha a hidro.
Checklist para avaliar qualquer escola antes de se matricular
Antes de escolher onde fazer aula, confira estes oito pontos, no Studio Acqua Seven ou em qualquer outro lugar.
- A piscina é coberta? Em quais épocas do ano ela é aquecida?
- Quem conduz a aula tem registro no CREF, e você sabe o nome dessa pessoa?
- Qual é o número máximo de alunos por turma?
- O horário que você precisa tem vaga, ou existe lista de espera?
- Onde os pais ou acompanhantes esperam durante a aula?
- A aula experimental é paga? Pode ser remarcada?
- Em quais meses e feriados as aulas param?
- O que é preciso levar para a primeira aula?
Avaliações reais do Google
O que dizem os alunos do Studio Acqua Seven
O Studio Acqua Seven tem nota 4,9 no Google, com 55 avaliações, e os alunos costumam citar o professor Paulo, o acolhimento e a limpeza.
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Joana Meira2 avaliações Hidroginástica Fiz hidroginástica por um período foi uma experiência maravilhosa professor atencioso e pretendo voltar assim que puder porque pra mim foi muito proveitoso só tenho que agradecer.
Avaliação publicada no Google
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Daniela CremonezeLocal Guide · 14 avaliações Natação infantil O Studio Acqua Seven é excelente pra criança aprender a nadar. O Renan tá adorando as aulas e já evoluiu muito em pouco tempo. Equipe atenciosa e ambiente seguro. Recomendo demais!
Avaliação publicada no Google
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Mariana Leffer4 avaliações Pilates e hidroginástica Lugar maravilhoso! Professores atenciosos, capacitados e ambiente sempre organizado e limpo. Amei fazer pilates e hidro lá.
Avaliação publicada no Google
Onde estamos
Área atendida: região de Monte Mor
Atendemos alunos de Monte Mor e região. As aulas acontecem somente no Studio Acqua Seven, na região central da cidade.
- EndereçoRua Afonso Milan, 141, Jardim Guanabara, Monte Mor - SP, 13190-652Próximo ao Fórum de Monte Mor.
- EstacionamentoGratuito, na rua, no entorno do Studio Acqua Seven.
- Hortolândia e cidades vizinhasTambém recebemos alunos de Hortolândia, com acesso rápido pela Rodovia SP-101.
Antes de vir
Horário de funcionamento e pausas do ano
O Studio Acqua Seven funciona de segunda a sábado, com aulas de manhã, à tarde e à noite, e faz pausas em julho e no fim de ano.
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Horário de funcionamento
- Seg e qua
- 07:00 às 11:00 e 15:00 às 21:30
- Ter e qui
- 07:00 às 11:00 e 15:00 às 21:00
- Sexta
- 07:00 às 11:00 e 15:00 às 19:00
- Sábado
- 07:00 às 12:00
- Domingo
- Fechado
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Pausas do ano
- Julho
- Pausa nas aulas na piscina (natação e hidroginástica); o pilates funciona normalmente
- Fim de ano
- Recesso da segunda quinzena de dezembro à segunda quinzena de janeiro, com todas as atividades paradas
- Feriados
- Fechado nos feriados municipais e nacionais
Atualizado em 13/10/2026.
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes sobre as aulas na piscina e no pilates
O Studio Acqua Seven tem piscina coberta para natação e hidroginástica e estúdio de pilates com aparelhos, e os valores são enviados pela recepção no WhatsApp. As outras dúvidas antes da primeira aula estão abaixo, com o link para o detalhe de cada assunto.
Tem academia com piscina coberta em Monte Mor?
O Studio Acqua Seven, na região central de Monte Mor, tem piscina coberta, aquecida nos dias mais frios, para aulas de natação a partir de 6 meses e de hidroginástica. Também tem estúdio de pilates com aparelhos.
As aulas são sempre em turma, com professor de Educação Física. Veja o endereço, os horários e o estacionamento.
Preciso saber nadar para fazer hidroginástica?
Não. Na hidroginástica você fica com os pés no chão da piscina durante toda a aula, com orientação do professor.
As turmas acontecem em piscina coberta. Veja as aulas de hidroginástica em piscina coberta.
Quais são os horários das turmas de hidroginástica?
As turmas são às segundas, quartas e sextas, às 07:00, 08:00 e 08:50 (manhã), 15:30 (tarde) e 18:00 (noite), todos os horários nos três dias.
Às terças e quintas, novas turmas podem ser abertas conforme a procura: deixe seu nome na lista de espera. Consulte os horários das turmas de hidroginástica.
Com quantos meses o bebê pode começar a natação?
A partir de 6 meses, sempre com um acompanhante dentro da piscina. É a idade que a Sociedade Brasileira de Pediatria indica como ideal para começar.
As turmas de bebês são aos sábados, às 09:40 e às 10:30. Conheça a natação para bebês aos sábados.
Quanto custa e como recebo os valores dos planos?
O valor depende da modalidade, da frequência semanal e da idade, e a recepção envia todos os planos pelo WhatsApp.
A partir de 55 anos existe o plano Melhor Idade, com condições próprias. Receber os valores dos planos pelo WhatsApp.
A aula experimental é paga?
Sim. Ela é agendada pelo WhatsApp e paga no momento da confirmação, porque reservamos um lugar na turma só para você.
A aula experimental não pode ser remarcada, e o valor é informado pela recepção. Leia as regras da aula experimental.
A piscina é aquecida? E no inverno?
A piscina é coberta e é aquecida nos dias mais frios, como no inverno e nas manhãs frias. Nos dias quentes, a água fica na temperatura natural.
As aulas na piscina fazem pausa em julho.
O Studio Acqua Seven aceita Wellhub (antigo Gympass)?
Sim, na natação e no pilates, a partir do plano Silver+. Na hidroginástica, o Wellhub não é aceito.
Tenho hérnia de disco ou fiz cirurgia. Posso fazer as aulas?
Converse com seu médico antes de começar e conte suas limitações ao professor.
A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto e muitos alunos chegam ao Studio Acqua Seven por indicação médica. Ela e o pilates complementam o cuidado com a saúde, mas não substituem tratamento médico ou fisioterapia.
Gestante pode fazer pilates?
Sim, com liberação médica.
O pilates para gestantes trabalha o fortalecimento do assoalho pélvico, a respiração e o alívio das tensões da gestação, em turmas de até 3 alunas. Conheça o pilates para gestantes com liberação médica.
O que levar na primeira aula?
Depende da modalidade: para a piscina, toalha e touca; para o pilates, roupa confortável e meia antiderrapante.
Hidroginástica: toalha, troca de roupa, touca e maiô, macaquinho ou sunga. Natação: toalha, touca, óculos de natação e maiô ou sunga; para o bebê, também fralda de piscina, e o acompanhante leva touca e roupa de banho.
Blog
Guias para começar com mais segurança
Os guias do blog do Studio Acqua Seven respondem, com fontes oficiais como a Sociedade Brasileira de Pediatria e a Organização Mundial da Saúde, às perguntas que mais aparecem antes da matrícula.
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Dicas de hidroginástica
Precisa saber nadar para fazer hidroginástica?
Não: você fica com os pés no chão. Veja como é a primeira aula e o que levar na bolsa.
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Dicas de natação
Com quantos meses o bebê pode fazer natação?
O que diz a Sociedade Brasileira de Pediatria e o que perguntar ao pediatra antes da primeira aula.
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Dicas de pilates
Pilates com fisioterapeuta ou educador físico
O papel de cada profissional, o que diz a lei e quando a fisioterapia vem primeiro.
Agende a aula experimental e encontre o horário que cabe na sua rotina
A recepção responde pelo WhatsApp com os horários que têm vaga, os valores do plano e o agendamento da sua aula experimental.
Agendar aula experimental pelo WhatsApp Telefone e WhatsApp · segunda a sábado(19) 99883-8636A aula experimental é agendada pelo WhatsApp e paga no momento da confirmação, porque reservamos um lugar na turma só para você. Ela não pode ser remarcada: escolha um dia e um horário em que você tenha certeza de que pode vir. O valor é informado pela recepção.