Resposta rápida
- Quem decide se você pode fazer hidroginástica com hérnia de disco ou depois de cirurgia é o seu médico.
- Hidroginástica é aula de exercício em grupo. Hidroterapia é tratamento, conduzido por fisioterapeuta.
- Na aula, conte as orientações do médico ao professor e pare se sentir dor diferente.
Primeiro o médico, depois a piscina
Com hérnia de disco ou depois de uma cirurgia, a primeira etapa é a consulta. O médico que acompanha o seu caso diz se você pode fazer hidroginástica, a partir de quando e com quais cuidados.
A hidroginástica é uma aula de exercício em grupo, de baixo impacto, conduzida por profissional de Educação Física. Ela complementa o cuidado com a saúde, mas não trata a hérnia nem substitui a fisioterapia.
Hidroginástica não é hidroterapia
Hidroterapia é tratamento, feito por fisioterapeuta. Hidroginástica é exercício em grupo, com professor de Educação Física. No Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional, a hidroterapia faz parte da especialidade de Fisioterapia Aquática, criada pela Resolução COFFITO nº 443, de 3 de setembro de 2014.
| Ponto | Hidroginástica | Hidroterapia |
|---|---|---|
| Quem conduz | Profissional de Educação Física | Fisioterapeuta |
| Para que serve | Exercício e condicionamento físico | Tratamento e reabilitação |
| Como funciona | Aula em turma, com exercícios para o grupo | Atendimento planejado pelo fisioterapeuta para o seu caso |
| Quando procurar | Quando o médico libera a atividade física | Quando há indicação de tratamento |
No Studio Acqua Seven, as aulas na piscina são de natação e de hidroginástica, conduzidas por profissionais de Educação Física. Se o médico indicar tratamento, procure um fisioterapeuta antes.
Perguntas para levar à consulta
Marque as perguntas que fazem sentido para você e leve esta lista para a consulta. As respostas ajudam a começar com segurança.
O que contar ao professor na primeira aula
Conte ao professor o seu diagnóstico, a data da cirurgia, se houve, e as orientações do médico. Assim ele sabe quais exercícios adaptar para você.
Na hidroginástica de baixo impacto no Studio Acqua Seven, você fica com os pés no chão da piscina e o professor acompanha a turma durante toda a aula. Você pode fazer os movimentos no seu ritmo, sem acompanhar o colega mais rápido.
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Sinais para parar e avisar o professor
Se sentir qualquer um destes sinais durante a aula, pare o exercício, avise o professor e procure o seu médico.
- Dor que aumenta ou que é diferente da que você já sente.
- Formigamento ou dormência nas pernas ou nos braços.
- Tontura ou falta de ar fora do normal.
- Dor, sangramento ou secreção no local da cirurgia.
Quantas aulas por semana para começar
A frequência depende do que o médico orientar. A hidroginástica do Studio Acqua Seven tem turmas às segundas, quartas e sextas: até 54 anos, o plano é de 2 ou 3 aulas por semana, e no plano Melhor Idade, a partir de 55 anos, de 1 a 3 aulas.
Se ainda está em dúvida entre as atividades na piscina, veja qual atividade na água combina com você.
Perguntas frequentes sobre hidroginástica, hérnia de disco e cirurgia
Quem tem hérnia de disco pode fazer hidroginástica?
Quem decide é o médico que acompanha o seu caso. Leve as perguntas deste guia para a consulta e, se ele liberar, conte as orientações ao professor na primeira aula.
Quanto tempo depois da cirurgia posso fazer hidroginástica?
Depende da cirurgia e da cicatrização. Só o seu médico pode dizer quando você pode entrar na piscina.
Hidroginástica é a mesma coisa que hidroterapia?
Não. A hidroterapia é tratamento, conduzido por fisioterapeuta. A hidroginástica é uma aula de exercício em grupo, conduzida por profissional de Educação Física.
O Studio Acqua Seven pede atestado médico?
Converse com o seu médico antes de começar e leve as orientações dele para a primeira aula. Com hérnia de disco ou depois de uma cirurgia, o Studio Acqua Seven pede a liberação do médico antes de começar.
